之中。
躺平是一种很好的生活状态吗？其实不一定。它可能是舒适的、安全的，但久而久之，沉浸在这种状态里面太久，有可能会带来无聊。
为什么呢？因为躺平，往往意味着较为重复而单调的生活。这种生活模式可以为我们带来安定感和秩序感，但与此同时，它也很容易因为过度符合预测，而导致大脑产生担忧：一种被世界抛弃、难以应对新问题的担忧。
这种担忧体现在生活中，就是无聊。曾经吸引你的游戏，可能没有动力去玩了；曾经夜以继日追的影视剧，可能也觉得单调乏味；哪怕经常跟朋友出来玩、聚会，可能也会觉得索然无味……
归根结底下班了好无聊怎么办，人是一种求变的生物。我们的生活不能100%符合预测，而是需要存在一定的新奇和挑战，这样才能让大脑工作在一个最佳的状态上。
进一步，如果停留在这种状态里面太久，会很容易导向一个结果：你会容易失去对生活的意义感和价值感，落入存在主义焦虑之中。
归根结底，大脑是需要新鲜刺激的。一个适合大脑的模式，是不断遭遇新的、小的问题，再不断地解决问题，在这个过程中创造影响，获得成长。如果你长时间处于一个固定的模式里，大脑就会感到困惑。它无法往外部寻求到影响和成长，就只能向内部探求。
探求什么呢？存在的价值和意义。我们为什么要存在？我们对这个世界的意义是什么？
这会严重地削弱我们的幸福感，让那些原本能够带来快乐和满足的事物，都变得索然无味。
因此，许多人在选择不工作之后，过一段时间，几乎都会感到不适应。要么，是觉得自己脱离了社会，跟外部世界无法融合到一起；要么，是觉得自己失去了存在感，找不到自己存在的意义和价值。导致原本非常向往的「躺平」生活，其实都会变得很无趣。
原因就在于：你没有能够找到能够为你提供意义感的事物，让大脑始终有一个目标和依靠，可以不断进行自我突破。
一言以蔽之：我们不需要凡事都去追问意义，但需要找到意义感。
意义感是什么？本质来说，是一种你愿意为之付出和投入的事业，能够为我们带来目标和方向，让我们感受到「我对这个世界是有影响的，我的存在是有价值的」。从而，帮助我们锚定在这个世界上的位置，为我们提供动力。
用我在《打开心智》里面的话来说就是：找到一个高于个体的事物，把自己融入进去，让自己成为它的一部分，让它为你提供存在的意义。
这个世界上，从出生到死亡，并没有哪个人向你下达命令，要求你必须去完成什么事情 ―― 你是完全自由的。正是因为你自由地选择了某件「高于个体」的事业，愿意为之投入时间和精力，乃至于牺牲一定程度的自由和其它可能性，这些你所投入的事物，才构成了你生命的意义。
所以，我的观点和立场是什么呢？很简单：
你当然可以选择躺平、佛系、不努力，这没有任何问题，从某种角度而言，我觉得这是一种很好的生活方式。我非常支持。
不过，我建议你把它分成两部分，辩证地看待：
如果你理解的躺平，是不去内卷、不去996、不去拼命工作、不去追去世俗的成功、不去追求光鲜亮丽的生活、不去追求他人的肯定……那很好。这些东西，并不是生活的必需品。很多时候，我们并不是真的想要它们，而只是被内心的欲望所驱赶。这种「躺平」，是一种让自己摆脱欲望桎梏的做法。
但是，我不建议你真的完全「躺平」下来，不去做任何的努力。因为这样是对你自己人生的不负责。这样做，你可能能够获得一时的安逸，但长久来看，很大可能会限于无聊之中，进而陷入存在主义焦虑，失去真正的幸福。
更好的做法是什么呢？是在发现自己内心深处想法和渴望的基础上，找到自己愿意为之投入时间、精力去「努力」的方向。它不一定能为你带来物质享受，能够让你功成名就，但它可以让你找到生命的意义，让你觉得自己的生活是有意思的、是丰富而充实的。
所以，躺平不是让自己安逸下来、让自己什么都不做的借口，而是给自己更多的时间和机会，去尝试更多不同的事情，打开生命的可能性，更好地聆听和发现自己的内心。
因此，如果你也徘徊在「躺平」和「努力」的怪圈里，踌躇不前，我想给你一个建议：延展你的生活。
我们和外部世界之间，是一种互相压制、互相倾轧的关系。外部的世界在不断地蚕食着我们的空间和领地，企图把我们束缚在一片小小的空间里，让我们陷入熟悉的、慵常的日常生活之中，变得麻木而僵硬。
所以，随着时间推移，大多数人的生活轨迹会变成什么样呢？在一个熟悉的地方上班，做着熟悉的工作，每天去熟悉的场所吃饭，下班后过着熟悉的、规律的生活……
我们慢慢地会被生活所同步，失去对生活的激情，成为被本能和习惯驱使去行动的螺丝钉。
我们想通过躺平来对抗的，就是这种生活模式。但实际上，它不仅仅可以通过躺平来对抗，也可以通过「延展」来对抗。
怎么去延展呢？不妨参考这三个简单的步骤：
1）日常生活的陌生化
采取一些简单的做法，改变自己的日常生活，给自己注入一些新鲜感。比如：
换一条路线去上班和下班；
用不同的方法完成每天的日常工作；
给每天定一个小小的目标，并坚持去完成（比如：今天要帮助一个陌生人）；
下班后或是周末，换一种消遣的方式……
这些小技巧，可以有效地帮助你，从日常生活的习惯模式中挣脱出来，开始真正地去感受生活本身。
2）做一个「挑战清单」
什么意思呢？简单来说，你先拿出一张纸（或新建一页笔记），在上面列出所有你想做、但因为种种原因一直没有去做的事情，然后，安排到日程里面，试着去做。
打个比方：比如，你想动手为家人（伴侣或孩子）做一个礼物，但一直因为手艺不好而搁置着，那么，不妨把它提上日程，预估一下：学习要多久，练习要多久，买齐材料要多久，做出来要多久，然后落实到日程表和任务清单里面，一点点去做，让自己每天都完成一个小任务。
当然，做的过程中，也要注意沉浸进去下班了好无聊怎么办，去体验、感受看这是不是你喜欢的、愿意投入的事情 ―― 这就是一个很好的「探索激情」的机会。
3）培养自己的「生活储备」
我有一个「15%可能性」清单，每次我看到一些好玩的东西时，我就会动手把它记录到上面，然后，定期去检视这张清单，看看有什么是可以去尝试、可以去探索的。
如果你喜欢读小说、看故事，不妨试着学习一下文学创作，试着动手写一点故事；
如果你喜欢钻研工具和工作流，不妨动手学一下编程，给自己写一些插件或脚本；
如果你喜欢与人交流，不妨试着运营一个账号，分享一些感兴趣的内容，或是做一做社群；
如果你有旺盛的好奇心，不妨试着多涉猎几个不同的领域，学习一些平时可能用不上的知识；
如果你喜欢做手工，不妨学一学咖啡、烹饪、烘焙、刺绣……
最终的目的是什么呢？是要把我们的思维，从：
「好累呀，我想躺平，什么都不想干了」
转变成：
「我想躺平，抛开那些无聊的日常琐事，以便节省出更多的时间，去找到我真正感兴趣的事情」。
真正能为我们提供幸福感的，唯有发自内心去创造价值。
与大家共勉。
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